かけしょうゆチキンレモン
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材料(2人分) |
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| 鶏もも肉 | 250g~300g |
| 塩・こしょう | 各適量 |
| E.V.オリーブ油 | 20ml |
| <A>チョーコー醤油かけしょうゆ | 100ml |
| <A>砂糖 | 40g |
| レモン(大) | 1個 |
| (トッピング) | |
| オクラ | 2本 |
| ミニトマト | 2個 |
レシピ(2人分)
[1] 鶏肉は一口大に切って、塩・胡椒で下味をつけます。レモンは5mm幅の輪切りを4枚取り、残りは搾っておきます。
[2] オクラは下処理をして、塩茹でし、半分に切ります。ミニトマトは半分に切ります。
[3] フライパンにオリーブオイルを熱し、[1]の鶏肉を焼き、Aと[1]のレモン果汁を加えて2~3分煮ます。
[4] [3]のフライパンに[1]のレモンの輪切りを加えます。
[5] 器に[4]を盛り、[2]のオクラとミニトマトを添えます。







