てりチキの胡麻和え
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材料 |
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| 鶏むね肉(皮なし) | 300g |
| 黒ごま | 大さじ1 |
| 白ごま | 大さじ2 |
| グリーンリーフ | 3枚 |
| ミニトマト | 4個 |
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調味料 |
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| だしの素こいいろ | 小さじ2+大さじ1・1/2 |
| 砂糖 | 大さじ1・1/2 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 生姜のすりおろし | 小さじ1/2 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
レシピ [2人分]
[1] だしの素小さじ2と酒・生姜のすりおろしを混ぜ、鶏むね肉と絡める
[2] フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉をまっすぐな形で乗せ、表面を焼き付け、五分通り火をいれる
[3] だしの素1・1/2と砂糖・水(50ml)を合わせ、フライパンに入れ、強火で煮汁がほとんど無くなるまで炒め煮する
[4] ボウルに鶏肉を移し、黒ごまと白ごまを2/3量入れて絡める
[5] 器にグリーンリーフを敷き、鶏肉を盛り付けて、残りのごまを上からかけ、ミニトマトを飾る
鶏むね肉は観音開きにして、めん棒などでたたいて均等の厚さにし、繊維に逆らって半分に切り、1~2cm幅の棒状に切ってください







