鯵のムニエル焼肉のたれソース
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材料 |
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| アジの三枚おろし | 2枚(70g) |
| 塩・こしょう | 各少々 |
| 小麦粉 | 適量 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| たまねぎ | 50g |
| ゴーヤ | 15g |
| チョーコー焼肉のたれ | 大さじ2 |
| 酒 | 大さじ2 |
| 黒こしょう | 適量 |
レシピ [1人分]
[1] アジに塩・こしょうをして、小麦粉をふる。フライパンに サラダ油を熱してアジを焼く。
[2] たまねぎは 1㎝ くらいの輪切りにして、ゴーヤは3等分の輪切りにする。
[3] [1]のフライパンのアジがこんがりと焼けたら、器に盛る。
[4] [3]のフライパンに[2]のたまねぎとゴーヤを加えて炒め、火が通ったら、チョーコー焼肉のたれと酒を加えて、[3]の アジの上にたまねぎとゴーヤを飾り、残ったソースをかけ、黒こしょうをふる。







