アジのエスカベッシュ風
材料 |
|
アジ(小) | 2尾 |
たまねぎ | 1/4個 |
セロリ | 6~7cm長さ |
にんじん | 1/2本 |
塩・こしょう | 各適量 |
片栗粉 | 適量 |
<A>チョーコーえびつゆ | 大さじ5 |
<A>酢 | 大さじ2 |
<A>オリーブ油 | 小さじ1 |
レシピ [2人分]
[1] アジは三枚おろしにして、ぜいごを取り、一口大に切って、軽く塩・こしょうをふる。たまねぎは繊維にそって薄切りにし、セロリとにんじんは6~7cm長さの千切りにする。
[2] [1]のアジに軽く片栗粉をはたき、180℃の油でカラッと揚げる
[3] 鍋に<A>を入れてさっと煮て、火を止め、[1]のたまねぎ・セロリ・にんじんを加える。(レンジで軽く温めてから野菜を加えてもよい)
[4] バットに[2]のアジを入れ、上から[3]をかける。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷まし、器に盛る。